Menu strony
Kondycja

Zatańczmy!

Wyobraź sobie, że istnieje forma rekreacji, która równocześnie umożliwi ci pozbycie się paru tłustych kilogramów, znakomicie usprawni kondycję, uleczy bóle, da pewność siebie… Słucham? Bajki opowiadam? Nie potrafiłbym cię czytelniku okłamywać. Taka aktywność jest prawdziwa i nazywa się taniec. Od ostatniego czasu bardzo popularne stały się rozrywkowe konkursy taneczne.
kulturysta w czapeczce z daszkiem

Ćwiczenia kulturysty w sezonie letnim – jakie ćwiczenia będą najlepsze?

Choć wprawiony kulturysta zdaje sobie sprawę z tego, że treningi należy realizować systematycznie przez całe 12 miesięcy, poszczególne pory roku mają swoje cechy charakterystyczne. Planując trening warto uwzględnić aktualną aurę. Ćwiczenia poza siłownią mogą skutkować większym dotlenieniem ciała, a co za tym idzie lepszymi efektami treningu.